Modalități distractive de a pierde în greutate, 22 moduri de a pierde în greutate în timpul verii Partea 1; Aflați cum să slăbiți în felul acesta

modalități distractive de a pierde în greutate

Poate că ești încercând să slăbească dar îți lipsește motivația. Din fericire pentru dvs. Realizarea obiectivelor și obținerea corpului la care ai visat întotdeauna nu trebuie să fie plictisitor. Există mai multe moduri de a vărsați kilograme și distrați-vă în timp ce o faci.

Cel mai simplu mod de a pierde în greutate - Cel mai natural mod de a pierde în greutate

De exemplu, antrenează-te cu altcineva, faceți mișcare în aer liber și ascultați muzică. Lăsați sala de sport în urmă - ieșiți și dansați, jucați un sport sau alergați în parc. Indiferent de ceea ce alegi, vei face a arde calorii și să te distrezi în același timp.

Iată câteva modalități distractive de a slăbi. Asculta muzica A lucra în tăcere este pur și simplu plictisitor.

22 moduri de a pierde în greutate în timpul verii Partea 1; Aflați cum să slăbiți în felul acesta

Pune-ți căștile și actualizează-ți lista de redare pentru antrenament deoarece ascultând muzică în timp ce exercițiile fizice fac ca pierderea în greutate să fie mai distractivă. Vă va ridica, vă va crește nivelul de rezistență și vă va oferi o împingere suplimentară de care aveți nevoie pentru a trece. Folosiți o aplicație de fitness Îți lipsește motivația?

sunt arzătoare grase rele pentru sănătatea ta

Poate că vi se pare pur și simplu plictisitor să vă exercitați. Folosește modalități distractive de a pierde în greutate aplicație de fitness pentru a deveni mai entuziasmat de slăbit.

  1. Acum, știu cu certitudine că fiecare fată începe să se întrebe cum să slăbească la un moment dat în viața ei și sunt sigur că mi-am dat seama că a pierde în greutate vara este mult mai ușor decât a slăbi în toate celelalte perioade ale anului, așa că Am decis să prezint o listă destul de extinsă de lucruri din care să alegi pentru a-ți crește capacitățile de ardere a caloriilor și pentru a petrece vara asta construind un corp pentru care să mori, în timp ce îți petreci timpul din viața ta.
  2. 4life pierde in greutate
  3. Încercând să piardă în greutate pe tamoxifen
  4. Politica De Confidențialitate Cele mai bune moduri de a pierde în greutate definitiv, susținute de știință Menținerea pierderii în greutate poate fi mai dificilă decât pierderea ei, dar nu este imposibil.
  5. Sănătate Video: Cafea verde Slabeste frumos,rapid si sigur!
  6. Pierderea de grăsime pentru băuturi alcoolice
  7. Este mai ușor de spus decât de făcut, mai ales în lunile de iarnă, când tot ce vrei să faci este să mănânci alimente confortabile și să te culci pe canapea cu o pătură confortabilă.

Este un memento constant al pierderii în greutate, vă oferă o modalitate de a vă conecta cu alte persoane, vă permite să vă stabiliți obiective modalități distractive de a pierde în greutate vă ajută să vă monitorizați dieta și exercițiu.

Antrenament cu un prieten Sari peste ora fericită și se îndreaptă spre sala de sport cu prietenul tău în schimb - socializează și participă la un antrenament ucigaș în același timp.

Continuați-vă regimul de exerciții

Studiile au arătat că lucrul cu un prieten face ca activitatea fizică să fie mai plăcută și mai motivantă. Vremea este mai caldă și există mai multe activități în aer liber pentru a participa - mergeți la o drumeție, mergeți cu bicicleta de-a lungul unei poteci, scoate-ți câinele la plimbare, jucați-vă cu copiii la parc sau faceți un sport nautic nou. Recompenseaza-te Pierderea în greutate este întotdeauna mai distractivă dacă îți stabilești o recompensă.

De exemplu, pentru fiecare 5 kilograme pe care le pierzi, te răsplătești cu înghețată sau cu o masaj relaxant. Vă ajută să vă mențineți în spiritul bun în timpul antrenamentului și al modelelor Pierzând greutate mai distractiv pentru că îți oferă ceva de așteptat cu nerăbdare.

Joacă-te în parc Nu aveți neapărat nevoie ca copiii să se miște și să se distreze într-un parc.

pierderea în greutate mișcări intestulare neregulate

Puteți merge cu un prieten - jucați capturi, potcoave, mergeți la fugă sau jucați un sport. Nu este nimic mai bun decât arderea caloriilor și distracția în timp ce o faci.

Cum sa slabesti cu placere si in mod natural! | UNMR

Luați un curs de fitness de grup Înscrieți-vă la o clasă de fitness de grup - transpiră, slăbi și a face prieteni noi în timp ce o faci. Este o modalitate excelentă de a te expune unui mediu social.

Unele cursuri populare de fitness de grup includ, Zumba, yoga, Pilates, kickboxing și ciclism în interior. Ieși să dansezi Data viitoare când tu și prietenii tăi decideți ce să faceți pentru noapte, sugerați să ieșiți la dans. Transpiră-te, a arde calorii, și mișcă-ți tot corpul pe ringul de dans pentru o sesiune cardio incredibilă.

pierdere în greutate de 100 de kilograme în 3 luni

Adică, există un motiv pentru care atât de mulți participă la cursuri de Zumba. Joacă un joc video de fitness Dacă vă aflați într-o rutină și faceți în mod constant aceeași rutină din nou și din nou, antrenamentul poate deveni destul de plictisitor. Din când în când, înlocuiți-vă antrenamentul cu un joc video de fitness.

Deveniți competitiv Concurență sănătoasă este distractiv - sporturile competiționale, cursele comunitare și competițiile de slăbire sunt mari motive. Urmăritori de fitness și aplicațiile sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a concura cu alte persoane.

GREUTATE - SFATURI PENTRU A SLABI SANATOS

În funcție de dispozitiv, vă puteți provoca prietenii, alte grupuri de trackere sau puteți concura în echipă.

Ațiputeafiinteresat