Schimbați- vă viața pierdeți în greutate. 1. Cunoașteți diferența dintre grăsime și masă

Schimbați acest gând și pierdeți greutatea

Schimbați-vă dieta în 3 pași simpli Schimbarea dietei pentru scăderea în greutate: Dietele nu sunt soluția la problemele de greutate. Singura soluție: trebuie schimbați- vă viața pierdeți în greutate vă schimbați dieta pe termen lung și să vă schimbați permanent obiceiurile alimentare.

schimbați- vă viața pierdeți în greutate

Deoarece cu o dietă acolo, încerci întotdeauna să lupți împotriva comportamentului tău obișnuit în alimentație pentru o anumită perioadă de timp, dar cauza reală a obezității nu este deloc abordată.

Doar dacă vă schimbați dieta treptat, puteți rezolva cauzele profunde ale problemelor cu greutatea.

Schimbați-vă dieta în 3 pași simpli

Începi chiar de la rădăcina problemei obiceiurile tale și vei putea de fapt să slăbești definitiv. Ce trebuie să schimb în dieta mea?

schimbați- vă viața pierdeți în greutate

Low-Carb, Paleo, Detox, Și poate fi, de asemenea, utilizat pentru a obține succese inițiale pe termen scurt. Primele kilograme scad și crezi că ești pe drumul cel schimbați- vă viața pierdeți în greutate.

Schimbați-vă stilul de viață, pierdeți grăsime

Cu toate acestea, lucrurile foarte elementare sunt adesea uitate în aceste diete. Pierderea în greutate este de fapt despre cele vechi Ruperea obiceiurilor permanent și să învețe un comportament nou. Nu este vorba doar de a înlocui vechile obiceiuri alimentare timp de câteva zile, de a renunța la câteva zile. Este vorba despre schimbarea permanentă a ceva din dietă, pentru că altfel problemele de greutate vor continua să se repete Adevărata întrebare este mai degrabă: "Ce este în prezent în neregulă cu dieta mea?

schimbați- vă viața pierdeți în greutate

Ceva duce la faptul că crești încet, dar în mod constant în greutate în viața ta de zi cu zi normală și o poți contracara doar pe jumătate prin diete recurente. Și atâta timp cât nu primești asta real motiv ți-am rezolvat problemele de greutate, nici în viitor nu se va schimba Numai dacă aveți Schimbați-vă dieta, Înlocuirea anumitor obiceiuri alimentare cu altele noi este singura modalitate de a obține un succes de durată.

Schimbați obiceiurile alimentare În marea majoritate a cazurilor, interdicțiile și reglementările stricte privind alimentația se întoarcă complet.

Și obiceiurile noastre sunt de vină S-ar putea să reziste o vreme. Mănâncă cu măsură. Ciupirea ciocolată Dar la un moment dat vei deveni slab din nou.

schimbați- vă viața pierdeți în greutate

Rezoluțiile bune sunt aruncate din nou peste bord și apoi reveniți rapid la vechile obiceiuri alimentare. Motivul: obiceiurile noastre sunt foarte adânc ancorate în subconștientul nostru.

Și chiar dacă acum poți crede că subconștientul tău nu are o influență mare asupra ta.

23 de motive pentru care nu pierdeți în greutate - Iată soluția

Nu ar trebui să fii prea sigur despre asta. De fapt, opusul este de fapt cazul! Practic, nu chiar noi suntem cei care ne controlăm obiceiurile.

  • 3 kg pierdere în greutate într- o săptămână
  • Kharma pierdere în greutate stockton
  • Schimbați-vă stilul de viață, pierdeți grăsime
  • Schimbați-vă dieta în 3 pași simpli Pierdeți în greutate în mod conștient
  • Pierdere în greutate sănătoasă pe săptămână pentru obezi

Mai degrabă, obiceiurile noastre ne controlează. Este așa cum este. De exemplu, cât de des câștigă impulsul interior de a ajunge la ciocolată asupra rezoluției făcute anterior de a nu mai mânca?

Cum sa pierdeti in greutate definitiv

Există o mulțime de automatisme care rulează în noi asupra cărora avem puțină sau deloc putere. Și apoi practic nu ajută să lupți cu ea. Când ții dieta, încerci să lupți cu obiceiurile tale alimentare. Și cum se termină de obicei această luptă Ei bine, Dar lupta este pur și simplu greșită.

Mai degrabă, este vorba de examinarea acestor impulsuri.

Pierde in greutate cu aceste 5 sfaturi pentru a vă ajuta să atingeți obiectivele

Să te întrerupă și să te asculți cu atenție. Ce anume mă determină să ajung la ciocolată, chipsuri,? Ce sentimente declanșează acest impuls în mine? Ce mai fac de fapt după ce am mâncat ciocolata?

  • Sims 4 pierde în greutate rapid
  • Eco slim cara penggunaan
  • Schimbați acest gând și pierdeți în greutate viața HuffPost
  • Cum sa pierdeti in greutate definitiv
  • Perioada lunară și pierderea în greutate

Întrebarea obiceiurilor alimentare Este vorba despre întreruperea acestor impulsuri inconștiente din când în când. Pentru a le observa, pentru a le analiza.

Schimbați acest gând și pierdeți greutatea

Și doar prin această observație puteți realiza multe. Aruncând o privire mai atentă asupra acestor procese inconștiente, le aduceți la suprafață, ca să spunem așa. Recâștigați mai mult control asupra lor și astfel le puteți dizolva din nou câte puțin.

Așadar, înainte de a lua mâna pentru ciocolată data viitoare, vă puteți întreba în prealabil

Ațiputeafiinteresat