Pierdere în greutate artrită psoriazică

Artrita de la A la Z : Tipuri, complicatii, diagnostic, tratament

Pagina principala 9 Artrita psoriazică - Sfaturi prietenoase pentru slăbit Articulațiile rigide, dureroase și oboseala pot face dificilă mișcarea. Dar scăderea kilogramelor în exces vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea articulațiilor. Menținerea unei greutăți sănătoase joacă un rol important în gestionarea artritei psoriazice.

cum să vă slăbiți rapid brațele

A fi supraponderal sau obez a fost legat de un pierdere în greutate artrită psoriazică crescut de a dezvolta artrită psoriazică, o pierdere în greutate artrită psoriazică inflamatorie și de a face mai dificilă gestionarea.

Excesul de greutate exercită o presiune mai mare asupra articulațiilor, ceea ce poate duce la răniri și inflamații.

Artrita de la A la Z : Tipuri, complicatii, diagnostic, tratament

Mai mult, excesul de greutate poate interfera cu medicamentele care tratează artrita psoriazică, deci nu funcționează la fel de bine.

Vestea bună: Pierderea în greutate a fost legată de o ameliorare a simptomelor artritei psoriazice, inclusiv articulații dureroase, umflate și oboseală.

  1. Pierdere în greutate lagăre pentru adulți oregon

Scade inflamația și stresul articulațiilor și scade nivelurile de acid uric legate de gută - pierdere în greutate artrită psoriazică altă afecțiune comună frecventă la persoanele care suferă de artrită psoriazică.

Și pierderea în greutate nu trebuie să fie majoră.

  • Surse Artrita genunchiului Artrita este o afectiune frecventa, caracterizata prin durere si inflamare a unei articulatii.
  • Liga Romana contra Reumatismului
  • Sfaturi sănătoase de scădere în greutate rapidă
  • Artrita psoriazica - cauze, simptome si tratament - Centrokinetic

Deși simptomele artritei psoriazice, cum ar fi oboseala și rigiditatea articulațiilor dureroase, pot face mai dificilă mișcarea, pierdere în greutate artrită psoriazică posibil să scăpați de kilogramele în plus cu strategiile și sprijinul adecvat. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți simptomele. Reduceți zahărul adăugat, carnea roșie și produsele lactate cu conținut ridicat de grăsimi Sfatul numărul unu al lui Davis pentru pierderea în greutate la persoanele care suferă de artrită psoriazică este eliminarea zaharurilor adăugate.

Acestea oferă calorii suplimentare care nu beneficiază organismul și pot crește inflamația cronică, crescând riscul afecțiunilor conexe, cum ar fi obezitatea și diabetul. Un alt motiv pentru reducerea zahărului: o revizuire publicată în aprilie în revista Rheumatology and Therapy a constatat că persoanele care suferă de artrită psoriazică sunt semnificativ mai susceptibile de a avea diabet de tip 2 decât populația generală, posibil din cauza inflamației pielii și articulațiilor poate afecta metabolismul glucozei.

Artrita psoriazica - cauze, simptome si tratament

Davis recomandă limitarea zaharurilor și carbohidraților simpli în dieta ta. Deoarece tăierea acestor alimente ajută la reducerea inflamației, care agravează artrita psoriazică, poate ajuta la reducerea simptomelor artritei psoriazice, explică dr.

eca 30 efecte secundare

Umpleți alimente antiinflamatoare, inclusiv legume, fructe și pește Cercetările sugerează că consumul de multe fructe și legume vă poate ajuta să pierdeți în greutate, menținându-vă plin și mulțumiți cu mai puține calorii, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor CDC.

O dietă pe bază de plante poate slăbirea porcului tras, de asemenea, la scăderea nivelului de inflamație, care poate reduce simptomele artritei psoriazice, adaugă Bhatt.

El recomandă pierdere în greutate artrită psoriazică mod specific dieta mediteraneană, care este bogată în acizi grași omega-3 antiinflamatori.

pierde în greutate după transferul de grăsimi

Bea mai multă apă Potrivit NPF, este ușor să confunde setea de foame. Așadar, asigurați-vă că beți suficientă apă pentru a vă ajuta în eforturile de slăbire. Aproximativ opt ochelari de 8 uncii pe zi este un obiectiv bun, potrivit Clinicii Mayo.

  • Prevenție Cauze Nu există o singură cauză pentru toate tipurile de artrită.
  • Corpul subțire yamamay

Veți ști că sunteți hidratat dacă urina dvs. Mergeți la baie sau faceți un alt exercițiu cu impact redus Activitatea fizică ajută la reducerea inflamației și a durerii. Orientările privind pierderea în greutate de la CDC recomandă cel puțin de minute de activitate fizică moderată pe săptămână.

Totul despre artrita genunchiului - Simptome, tipuri, tratament | subzistenta.ro

A rămâne activ fizic este deosebit de important pentru persoanele care au artrită psoriazică, deoarece sindromul metabolic a fost legat de activitatea bolii artritei psoriazice și de eficacitatea medicației, spune Bhatt. Exercițiile fizice vă pot ajuta să abordați sindromul metabolic prin reducerea inflamației și îmbunătățirea metabolismului muscular.

Artrita psoriazica se numeste si psoriazis artropatic, dar ambii termeni inseamna acelasi lucru: o combinatie intre artrita si psoriazis. In tratamentul artritei medicamentele sunt cele mai importante arme. Ele pot opri inflamatia articulatiilor si pot preveni deteriorarea acestora.

Și asta nu este tot. Activitatea fizică crește, de asemenea, toleranța la durere, ajutând simptomele artritei psoriazice să se simtă mai puțin debilitante și scade acidul uric, ceea ce reduce durerea articulară la persoanele care au și gută, adaugă el. Dacă întâmpinați o mulțime de dureri articulare la nivelul extremităților inferioare, Bhatt vă recomandă să înotați câteva ture. Folosiți un tracker de fitness Mersul pe jos este un exercițiu excelent pentru ca persoanele cu artrită psoriazică să piardă în greutate, spune Davis.

9 Artrita psoriazică - Sfaturi prietenoase pentru slăbit

Atunci când este combinată cu modificări dietetice, mersul pe jos sprijină pierderea în greutate, potrivit Clinicii Mayo, și este deosebit de important pentru menținerea pierderii în greutate. Un studiu publicat în decembrie în revista BioMed Research International sugerează că exercițiile aerobice purtătoare pierdere în greutate artrită psoriazică greutate, precum mersul pe jos, pot ajuta la reducerea riscului de pierdere osoasă.

pierderea în greutate a brațului superior

Acest lucru este important, deoarece un alt studiu, publicat în iulie în Analele bolilor reumatice, sugerează că tratamentele pentru artrita psoriazică pot crește riscul de osteoporoză. Dacă aveți nevoie de o motivație suplimentară, utilizați un tracker de fitness pentru a vă urmări pașii.

Ațiputeafiinteresat