80 de zile de obsesie faza 1 pierdere în greutate. Anorexia nervoasă: simptome și tratamentul unei tulburări mentale

Ce este obsesia de 80 de zile și vă poate ajuta să slăbiți

Când e cel mai bine să te cântărești? Ce îți influențează numărul de kilograme de pe cântar?

Care este planul de obsesie de 80 de zile al Beachbody - și vă poate ajuta de fapt să pierdeți în greutate? Antrenorii și dieteticienii cântăresc. În lumea programelor de antrenament la domiciliu, Beachbody domnește suprem. Programele Beachbody vă permit să vă aruncați propriul fund în formă stelară din confortul și anonimatul camerei dvs.

Cel mai nou program al său promite victorii mari într-o perioadă scurtă de timp o scădere în greutate de 9 kilograme în doar 14 zile, împreună cu distrugerea majoră a liniei prin stabilirea unui plan ultra-specific format din de minute antrenamente și mese macronutrienți bine programate. Dar este 80 Day planul de fitness și dietă potrivit pentru dvs.? Ei bine, asta depinde.

Anorexia nervoasă: simptome și tratamentul unei tulburări mentale

WH a întrebat antrenorii personali și un dietetician înregistrat ce părere au despre plan. 80 de zile de obsesie faza 1 pierdere în greutate implică obsesia de 80 de zile, exact?

ajuta soțul să piardă în greutate

Cu alte cuvinte, dacă vă îndepărtați de rutina curentă de exerciții și doriți să obțineți rezultatele cu o notă, Obsesia de 80 de zile ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă prelua cu adevărat greutatea și sănătatea. Unele echipamente de bază sunt necesare, cum ar fi greutățile și benzile de rezistență, și există diferite opțiuni de pachete care variază între 39 și USD uneori există reduceri disponibile.

Cum sunt antrenamentele de 80 de zile de obsesie? Programul de exerciții durează 13 săptămâni și este împărțit în trei faze diferite, fiecare de patru săptămâni.

Recuperarea menstruației după pierderea în greutate

Cel mai important lucru de știut în față este că aceste antrenamente sunt intense chiar de la început. Fiecare durează între 30 și 60 de minute și vă antrenați timp de șase zile înainte de a lua o zi de odihnă.

trebuie să vă plimbați să pierdeți în greutate

Mai mult, fiecare antrenament este conceput pentru a aborda o zonă diferită de fitness cum ar fi fundul, picioarele, nucleul și cardio și în fiecare săptămână antrenamentul dvs.

Atâta timp cât nu te depășești dincolo de limitele tale fizice, luarea unui program precum Obsesia de 80 de zile poate fi o modalitate excelentă de a vedea progresul rapid și de a te împinge cu adevărat.

Ce presupune planul de masă pentru 80 de zile de obsesie? Calabrese spune că are întotdeauna o componentă nutrițională inclusă în toate programele ei Beachbody, iar obsesia de 80 de zile nu face excepție. Și dacă ați mai realizat vreodată unul dintre celelalte programe ale ei cum ar fi 21 Day Fixmulte aici vă vor fi familiare.

Simptomele anorexiei

De asemenea, sunteți încurajați să mâncați la fiecare trei ore aproximativ pentru a evita să vă înfometați prea mult și să mâncați în exces.

Cu alte cuvinte, atunci când este combinată cu o dietă sănătoasă, alimentația temporizată vă poate ajuta să vă controlați foamea, să evitați supraalimentarea și să vă maximizați eforturile de antrenament.

Dar nu vă va face să slăbiți singur.

utilizarea ratei metabolice de odihnă pentru pierderea în greutate

Să recapitulăm: Care sunt beneficiile obsesiei de 80 de zile? Potrivit experților noștri, 80 Day Obsession prezintă unele calități puternice atât din punct de vedere al fitnessului, cât și al nutriției.

deranjat de burtă și pierdere în greutate

O poți face acasă. Holly Roser, un antrenor personal certificat și specialist în nutriție pentru fitness, și Ross sunt de acord că confortul antrenamentelor la domiciliu este un plus major. Nu sunteți în programul unei clase de sală de sport sau de antrenor, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la vreme rea sau la trafic, iar antrenamentele dvs.

modificări ale formei sânilor după pierderea în greutate

Fiecare detaliu a fost descoperit pentru dvs. Potrivit lui Roser, faptul că programul este împărțit în mini-circuite de intensitate mare, concentrându-se pe diferite părți ale corpului, vă permite să faceți progrese cum de a vedea arsurile de grăsime pe fitbit a fi exagerat și a vă răni. Care sunt dezavantajele de luat în considerare? Există câteva potențiale dezavantaje sau provocări pe care trebuie să le țineți cont de plan.

Ești destul de nesupravegheat.

  1. Această boală are mai multe etape de dezvoltare, fiecare dintre acestea fiind caracterizată prin prezența anumitor simptome: Etapa dismorfică.
  2. Boli ale glandei tiroide.
  3. Droguri hormonale Astfel de medicamente sunt prescrise de obicei femeilor pentru a restabili ciclul menstrual și pentru a preveni sarcina, ceea ce este extrem de nedorit în timpul tratamentului anorexiei și poate avea un efect negativ asupra organismului.
  4. Nutriție pentru anorexie pentru tratament - Schizofrenie June
  5. Pierdere în greutate monroe mi

Nu sunteți angajat față de nimeni în afara casei dvs. În 80 de zile de obsesie faza 1 pierdere în greutate ce nu aveți un antrenor cu dvs.

SOLUŢIA DE TAPOTARE PENTRU PIERDERE ÎN GREUTATE ŞI ÎNCREDERE ÎN PROPRIUL CORP - JESSICA ORTNER;

S-ar putea simți puțin strict. În timp ce unii oameni ar putea iubi planul extrem de structurat care vă spune exact ce alimente să mâncați și ce mușchi să exersați în fiecare zi, există și un dezavantaj în acest sens, cum ar fi navigarea în evenimente sociale sau cine. Unii oameni pot simți o anumită presiune. Persoanele cu antecedente de alimentație dezordonată sau tendințe obsesive s-ar putea lupta cu cerințele și așteptările programului.

Nutriție pentru anorexie pentru tratament

Pe ultima notă, Calabresei însăși i-ar fi plăcut să vadă și programul numit altceva. În cele din urmă, Calabrese a realizat însă că este doar un cuvânt - și ar putea să-l facă unul pozitiv, dacă ar încerca. Dacă sunteți: fără răni și în stare bună de sănătate, nu aveți antecedente de alimentație dezordonată, înțelegeți principiile de bază ale încălzirii, răcirii și folosirii unei forme adecvate - ar trebui să fiți bine să mergeți.

65 de ani femeie și pierdere în greutate

Ațiputeafiinteresat