Pierderea în greutate de menaj
- Pinterest Multe servicii de pierdere în greutate susțin că metodele lor sunt cele mai bune pentru a pierde kilograme, dar puțini merită laude de la medicii reali.
- Singulair provoacă pierderea în greutate
- Pierde greutatea înainte de muncă
- Jersey shore pierdere în greutate
Strategii Scopul urmării unei diete de supă de legume cu șapte zile este de a afecta o scădere rapidă în greutate consumând în principal ciorbă de legume în fiecare zi a dietei. Spre pierderea în greutate de menaj de programele comerciale bine echilibrate sau de dietele recomandate de medic, Institutele Naționale de Sănătate indică faptul că dietele care prezintă un singur aliment pentru excluderea altor tipuri și soiuri de alimente sunt diete fad.
Includerea altor alimente în timpul săptămânii vă ajută să mențineți un echilibru nutrițional corect.
Ciorba de legume poate face parte dintr-un plan sănătos de pierdere în greutate. Dieta de supă de legume de șapte zile necesită să mâncați numai ciorbă de legume în fiecare seară și nu vă permite să variați sau să adăugați ingrediente.
Gătirea unui vas mare de supă de legume vă permite să mâncați supa în fiecare seară, cu puțină pregătire. Supa Puteți folosi orice rețetă de supă de legume, deoarece majoritatea legumelor sunt sărace în calorii și bogate în nutrienți.
O pierderea în greutate de menaj de legume sănătoase conține legume rădăcinoase precum morcovi și țelină, varză, roșii, fasole verde, dovlecel, spanac și usturoi și ceapă pentru condimentare.
Ce este Noom?
Adăugați propriile legume preferate pentru ca supa să fie mai atrăgătoare pentru palat. Dacă doriți o versiune vegetariană a ciorbei, folosiți ciorbă de legume în loc de bulion de pui.
Versiunea de casă are 2 g de proteine, iar supa comercială cu conținut scăzut de calorii conține 4 g de proteine. Alți nutrienți din ciorba de casă includ 4 g de fibre și mg de sodiu. Mâncarea a două căni de supă de legume pe noapte îți oferă doar 90 de calorii, ceea ce o face o masă foarte scăzută în calorii.
Ar trebui să mâncați cel puțin 1. Adăugați o salată verde sau de fructe și o rola de cereale întregi pentru a crește caloriile mesei de cină la aproximativ Strategii Faceți propriul stoc de legume sau pui pentru a evita consumul a peste mg de sodiu în 2 căni de supă de legume.
Prea mult sodiu poate duce la hipertensiune arterială sau retenție de lichide, așa cum este indicat de American Heart Association.
